Was sind Koffeintabletten und was bewirken sie?

Koffeintabletten sind Tabletten, die als Hauptbestandteil Koffein enthalten. So wie Kaffee, wirken sie aufputschend, erhöhen die Konzentration und helfen dabei wach zu bleiben. Sie enthalten wesentlich mehr Koffein als z. B. ein Espresso, deshalb wirken sie stärker und schneller.

Welche Wirkung haben Koffeintabletten?

Koffeintabletten Kaffebohnen

Koffein ist seit 1820 bekannt. Es ist eine Substanz, die die Aktivität von Nerven anregt, weshalb es neben Kaffee und Tee, auch für Cola und diverse Energydrinks verwendet wird.

Die Wirkung von Koffeintabletten ist in etwa dieselbe, wie man es von Kaffee kennt. Durch das enthaltene Koffein erhöht sich die Herztätigkeit, damit steigen auch Puls und Blutdruck. Die Blutgefäße und Bronchien werden erweitert, Stoffwechsel und die Darmtätigkeit angeregt.

Durch die bessere Durchblutung des Gehirns bei gleichzeitiger Entspannung der Eingeweide fühlt man sich wacher und kann sich besser konzentrieren. Das Hungergefühl nimmt ab und die sportliche Leistungsfähigkeit wird erhöht.

Eine Koffeintablette enthält 2- bis 3-mal so viel Koffein wie eine Tasse Kaffee (abhängig von der Kaffeesorte), die Wirkung tritt innerhalb von 30-45 Minuten ein und hält ca. 1-2 Stunden an. Um Koffein wieder abzubauen, benötigt der Körper im Durchschnitt 8 Stunden.

Wie Kaffee können auch Koffeintabletten gegen Kopfschmerzen helfen. Da die Gehirnregion durch Koffein besser durchblutet wird, können sogar Spannungskopfschmerzen und Migräneattacken verschwinden oder zumindest abgemildert werden.

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Achtung, es gibt auch Nebenwirkungen!

Koffein ist tatsächlich ein Nervengift, welches auf Nerven und Psyche wirkt. Eine zu hohe Dosis kann sogar tödlich wirken. Eine pharmakologische Studie aus 2001 gibt als tödliche Dosis 100 Tassen Kaffee an.

Bei einer Überdosierung von Koffein kommt es zu Kopfschmerzen, Nervosität, Unruhe, Zittern und Reizbarkeit; auch Magen-Darm-Beschwerden, Muskelschmerzen, Panik-Attacken oder ein Kreislauf-Kollaps können auftreten. Es kann sowohl zu außerordentlicher Müdigkeit kommen oder aber zu andauernden Schlafstörungen führen.

Aufgrund der Wirkungsweise von Koffein sind Koffeintabletten nicht für jeden geeignet. Bei

  • Leberzirrhose,
  • Herzarrhythmien, wie Sinustachykardien/Extrasystolen,
  • Hyperthyreose,
  • Angstsyndrom/Angstzuständen,
  • Bluthochdruck oder
  • Schilddrüsenüberfunktion

sollten Koffeintabletten am besten gar nicht bzw. nur in Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.

Auch in der Schwangerschaft kann Koffein negative Auswirkungen auf das ungeborene Kind haben.

Ist Koffein sogar eine Droge?

Nimmt man über einen längeren Zeitraum Koffein in einer hohen Dosis ein, tritt eine allgemeine Gewöhnung ein. Auch die Aufnahme von Koffein über die Nasenschleimhaut wirkt wie eine Droge, es kann zu epileptischen Anfällen und Bewusstseinsstörungen führen, sogar eine tödliche Wirkung haben.

Ob Koffein als Suchtmittel gilt, ist umstritten, bewiesen ist aber, dass es zu Entzugserscheinungen kommen kann. Beobachtet wurden dabei Kopfschmerzen, Nervosität, Konzentrationsstörungen und Reizbarkeit, bei höheren Dosen von Koffein zusätzlich Zittern und leichte Herzbeschwerden.

Fazit/Zusammenfassung

Koffeintabletten können dazu beitragen, das Leistungsvermögen und die Ausdauer zu steigern, trotzdem sollte man generell überlegen, ob es gesund ist, den Körper vor dem Sport, der ja sowieso kreislaufanregend und aufputschend wirkt, noch zusätzlich mit Koffein zu belasten.

Als schnelle Abhilfe bei Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder Kopfschmerzen sind Koffeintabletten eine gute und günstige Variante, da sie in jeder Drogerie oder Apotheke erhältlich sind und schnell wirken. Trotzdem sollte man jederzeit abwägen, ob man es nicht erst mit einer Tasse Kaffee versucht, denn mit Kaffee ist es wesentlich schwieriger in eine Abhängigkeit zu kommen als mit Tabletten. Auch die Gefahr der Nebenwirkungen durch Überdosierung von Koffeintabletten ist zu bedenken.

Beim Abnehmen können Koffeintabletten eine unterstützende Wirkung bieten. Koffein kurbelt den Stoffwechsel an, Koffeintabletten können aber weder Sport noch gesunde Ernährung ersetzen.

In Summe gilt auch hier, wie überall in Medizin und Naturheilkunde, „Die Dosis macht das Gift“.

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