Vitamin C Mangel erkennen und vorbeugen
Vitamine & Mineralien

Vitamin C Mangel: Ursachen, Auswirkungen und Vorbeugung

Bei Vitamin C, oder L-Ascorbinsäure, wie der wissenschaftliche Name des Vitamins lautet, handelt es sich um einen essentiellen Mikronährstoff für den Menschen. Anders als viele Lebewesen ist der Mensch nicht in der Lage, Vitamin C […]

Vitamin D Mangel bei zu wenig Sonnenlicht
Vitamine & Mineralien

Vitamin D Mangel: Ursachen, Auswirkungen und Vorbeugung

Im Gegensatz zu vielen anderen Vitaminen kann Vitamin D vom Körper selbst hergestellt werden. Zu den Voraussetzungen für die Herstellung zählen ausreichend Sonnenlicht und Cholesterin. Wenn nicht genügend Sonnenlicht vorhanden ist, dann kann es zu […]

Vitamin B12 als Nahrungsergänzung
Vitamine & Mineralien

So wichtig ist Vitamin B12

Vitamine sind für unseren Körper wichtige Bestandteile, damit dieser optimal funktionieren kann. Über die Nahrung nehmen wir die meisten Vitamine auf. Auch Vitamin B12 wird über die tägliche Nahrung aufgenommen. Es kommt vor allem in […]