Whey Protein kaufen – Das solltest du unbedingt beachten

Whey Protein – über wenige andere Supplements machen sich angehende und aktive Sportler mehr Gedanken, und über wenige Nahrungsergänzungsmittel ranken sich so viele Mythen. Dabei sind die Vorteile des Proteins schnell erklärt.

Was ist Whey Protein?

Whey Protein verschiedene Hersteller

Whey Protein wird aus Milch beziehungsweise aus Molke gewonnen und ist das mit Abstand meist verwendete Protein im Bereich Kraftsport und Bodybuilding. Dafür gibt es gute Gründe, denn Whey Proteine sind nicht nur verhältnismäßig günstig, sondern auch sehr hochwertig im Gegensatz zu anderen Proteinarten.

Dies liegt vor allem daran, dass Molkeeiweiß ein „komplettes Protein“ ist, sprich, aus allen neun essenziellen Aminosäuren besteht, die der Körper nicht selber herstellen kann. Aminosäuren dienen vor allem dem Aufbau und der Reparatur von Körpergewebe.

Da Whey Protein sehr schnell in die Blutbahn aufgenommen wird und die erwähnten Aminosäuren für die Proteinsynthese – also im Endeffekt den Muskelaufbau – unabdingbar sind, eignet sich das Eiweiß ganz besonders für alle Menschen, die sportlich aktiv sind und schnell gutes Eiweiß supplementieren wollen.

Whey Protein Bestseller

Im Folgenden findest du die TOP 3 Whey Protein Bestseller:

AngebotBestseller Nr. 1
ESN Designer Whey Protein, Vanilla, 1 kg
  • Das ESN Designer Whey Protein hat einen hohen Anteil an BCAA (23%) und weiteren essentiellen Aminosäuren (48%)
Bestseller Nr. 2
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver, Eiweißpulver Muskelaufbau mit Glutamin und...
  • Seit über 20 Jahren das weltweit meistverkaufte Instant-Whey-Proteinpulver, das sich an alle richtet, die vor, während und/oder...
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Scitec Nutrition Protein 100% Whey Protein Professional, Erdbeer-Weiße Schokolade, 2350g
  • Kombination aus Molkekonzentrat und Molkeisolat für eine ausgewogene Proteinmischung.

Die wichtigsten Arten von Whey Protein

Whey Konzentrat

Das Whey Protein, welches sicherlich die meisten Athleten konsumieren, ist Whey Konzentrat und weist einen Proteinanteil zwischen 70 und 80 Prozent auf. Dieses wird durch ein einfaches Filtrationsverfahren gewonnen und ist so relativ einfach zu gewinnen und dementsprechend günstig.

Wichtig zu beachten beim Konzentrat ist der hohe Anteil an Kohlenhydraten aus Milchzucker, welche das Produkt für Menschen mit Laktoseintoleranz ungeeignet machen. Für alle anderen Sportler macht ein Whey Protein kaufen Sinn.

Whey Isolat

Mit einem Proteinanteil von bis zu 95 Prozent ist der Proteinanteil im Isolat zwar deutlich konzentrierter, jedoch ist auch der Herstellungsprozess sehr viel aufwendiger als beim Konzentrat. Durch den sehr geringen Anteil an Kohlenhydraten ist das Produkt auch für Allergiker geeignet und kann bei Sportlern in einer strengen Diät sinnvoll sein.

Für den Breitensportler reicht in den meisten Fällen auch ein Whey Konzentrat aus, da der höhere Proteinanteil und die damit einhergehende minimale Verbesserung den deutlich höheren Preis nicht rechtfertigt.

Es gibt natürlich auch weitere Arten von Whey Protein, welche sich vor allem in den Herstellungsverfahren unterscheiden. Whey Konzentrat und Isolat sind jedoch die mit Abstand am meist verkauften Molkeproteine, daher können andere Verfahren vernachlässigt werden, da die meisten Sportler „normales“ Whey Protein kaufen werden.

Wie wird Whey Proetin eingenommen?

Normalerweise wird Molkeprotein in Form von Shakes, gemischt entweder mit Milch oder mit Wasser, eingenommen. Auf ein Kilogramm Körpergewicht kommen circa 0,5 Gramm Pulver, mehr als 40 Gramm pro Shake sind jedoch nicht nötig. Meistens werden 30 Gramm pro Shake empfohlen.

Whey Protein kaufen

Gutes Protein kaufen muss nicht teuer sein. Es gibt Proteinpulver mittlerweile in fast unendlichen Geschmacksrichtungen, bei denen für jeden Athleten etwas dabei sein sollte, egal ob klassischer Vanille-Geschmack oder fruchtige Erdbeere.

Whey Protein kaufen ist mittlerweile ein solcher Standard in der Sportlerszene, dass es für jeden Bedarf unterschiedliche Packungsgrößen gibt. Der sportlichen Unterstützung steht so also nichts mehr im Wege!

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